Lehetünk első szerelmet átélő kamaszok vagy idős társkereső nők, szakítás után normális, hogy rosszul érezzük magunkat, de szerencsére tehetünk azért, hogy sikerüljön feldolgozni egy kapcsolat lezárását. Cikkünkben részletesen kifejtjük, hogyan segíthetünk magunkon egy ilyen elkeserítő helyzetben.

A kapcsolat lezárásakor természetes a gyász

Bármi is legyen a párkapcsolat lezárásának oka, az ilyenkor érzett szomorúság normális. Ez egy gyászfolyamat, és a feldolgozás időt igényel. Ilyenkor sokszor nemcsak a kapcsolatot és a közös emlékeket kell elengedni, hanem a közös terveket is, ami semmivel nem könnyebb, mint a múlt feldolgozása.

Ebben az időszakban gyakran érzelmileg labilisak vagyunk: az érzéseink között megjelenhet a harag, a düh, az elkeseredettség és a szomorúság is – felváltva és akár különböző kombinációkban is. Ezeket megélni nehéz, de tudd, hogy nem tart örökké. Érdemesebb megengedni magadnak a negatív érzések megélését, mint elfojtani őket, ugyanis így hamarabb sikerülhet túltenni magad a csalódáson.

A társas támogatás sokat számít

A fájdalmak megélése jelentősen elviselhetőbbé válhat, ha nem egyedül kell megbirkóznunk ezzel. A család és a barátok óriási segítséget nyújthatnak – ha van rá lehetőségünk, bátran forduljunk hozzájuk! Velük beszélgethetünk az eseményekről, jelenlétük csökkentheti a magányt, továbbá egy (viszonylag) objektív visszajelzést is kaphatunk a régi kapcsolatról, ami nagy segítség lehet a feldolgozás során. A társas támogatás által megtapasztalhatjuk, hogy a véget ért kapcsolaton kívül is van élet. Új élményeket szerezhetünk, amelyek segíthetnek kitölteni az űrt.

Amennyiben úgy tapasztaljuk, hogy ez is kevés lenne, akkor ne szégyenkezzünk: a csendes szenvedés helyett keressünk fel inkább egy szakembert!

A szakítás után is van élet

Bár egy szakítás vagy válás után nehéz rögtön egy új kapcsolatot keresni (és nem is ajánlott), ha sikerül valóban elindulni a feldolgozás útján, akkor bizonyára eljön a pont, amikor nyitottá válunk erre is. Lényeges, hogy csakis akkor fogjunk ebbe bele, ha már valóban lezártuk a múltat, ugyanis enélkül nagyon kicsi az esély a sikerre!

Amennyiben viszont valóban túlléptünk a szakításon, érdemes lehet egy társkeresőnek esélyt adni. A cronos társkereső felülete remek kiindulópont lehet: itt számos egyedülálló személyt találunk, és néhány pillanat alatt felvehetjük velük a kapcsolatot. A részletes szűrőknek hála könnyen kilistázhatjuk a hozzánk illő személyeket – könnyen lehet, hogy köztük lesz az is, aki mellett tényleg megtaláljuk majd a boldogságot.